女性朋友经常会出现气血不足的情况，当出现气血不足的情况时，需要及时调理，否则，会危害女性的健康。很多女性朋友的睡眠状况不佳，容易出现失眠的症状，担心是气血不足导致的。那么，女人气血不足会失眠吗？该怎么调理气血不足呢？
1、气血不足容易导致失眠
气血不足的女性朋友容易出现心神不宁的情况，这样的话就会影响睡眠，比如睡眠比较浅、易惊醒以及失眠多梦等，所以，对于气血不足导致的失眠，要从调理气血入手，这样才能有效改善失眠症状。如果不及时调理的话，很容易导致神经衰弱。
2、气血不足吃补气血食物
如果女性朋友存在气血不足的情况，建议在日常的饮食适当的吃一些能补气血的食物，虽然见效不会特别快，但是长期食用这些补气血食物的话，可以起到调理气血不足的作用。
3、气血不足中药调理
如果气血不足的情况比较严重，也可以去看中医，并根据患者的实际情况开具对症的补气血的中药方，可以起到标本兼治的作用。需要在此提醒大家的是，一定要在中医的指导下服用相关的中药，不要自己随便找一些补气血的方子来调理，以免药不对症。
4、气血不足多多运动
气血不足的女性朋友容易感到身体乏力，但这不是不参加运动的借口。其实，气血不足的女性朋友更应该运动，建议坚持每天适量的运动，可以促进血液循环，从而起到调理气血不足的作用。
女人气血不足会失眠吗？从上面的介绍中，我们可以得知，女性朋友如果存在气血不足的情况，很可能会导致失眠。因此，对于经常失眠的女性朋友来说，需要确诊是否为气血不足导致的。如果确诊为气血不足的话，可以通过上面介绍的这些方法来改善气血不足的症状。
气血不足的症状有: 短气懒言，四肢倦怠，自汗少寐，心悸怔忡，面色苍白或者萎黄无华，不欲饮食，舌淡或者胖，边有齿印，苔薄白，脉细弱无力。
气血不足为气血同病，表现气血两虚的症状。中医认为“气为血之帅，血为气之母”气为阳，血为阴，气血阴阳互根互用。气虚则生血、摄血、行血功能减弱，导致血液生化不足、气不摄血、气虚血液妄行或血瘀等症状。血虚时，血的养气和载气功能减弱，出现血不养气、气随血脱的症状。
因此，在治疗气血不足时，应该时刻注意气与血的生理病理特点。在补血时不忘补气，补气时也不忘补血。气血不足的患者可以通过调整饮食、生活方式和药物治疗等多方面综合调理。
气血不足又称气血两虚，是一种常见的症状，患者多表现为神疲乏力，气短懒言，自汗，心悸，头晕目眩，面色苍白或萎黄无华等。
建议症状较轻的患者，可以多吃一些山药、大枣、芝麻、猪肝、黑木耳、菜菠菜、龙眼肉等补气血的食物；或在炖汤时加入党参、黄芪、当归、熟地等补益气血的中药等。
多吃一些补益气血的食物或药物来辅助治疗。 如多吃山药、大枣、猪肝、鸡蛋、鹌鹑蛋、芝麻、黑木耳、菠菜、莲子、花生、红小豆、薏米、小米等食物，或服用熟地、当归、阿胶、黄芪、党参、等药物，还可适量吃一些补气养血的药膳，如红枣莲子粥、薏米山药粥、羊肉大麦粥、猪肝粥、花生牛筋粥、当归羊肉汤等。
在日常生活中注意规律作息，避免熬夜，适度增加锻炼，保持良好的心态。
食用冬虫夏草:
虫草的主要作用在于血，具有养血、活血、补血、行血、理血等功能。此外，虫草还具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效，主治***不调、闭经、产后瘀血腹痛、不孕不育等妇科疾病，对治疗心脑血管疾病、调节肝肾功能、调三高、抗肿瘤癌症等
气血不足一般是由于饮食营养不好或体质原因引起的，比如慢性疾病，大病等导致的。妇女产后也会引起气血不足的。药物上可以选择益气养血口服液或八珍胶囊，当归黄芪汤等。饮食上注意多吃高蛋白食物和瘦肉牛奶的。荤素搭配，饮食保持情绪愉快，不要熬夜
补气血的食物，平时可以多吃一些红枣，藕，桂圆，山药，小米以及菠菜，芝麻，土豆，猪肝，瘦肉，鸡蛋等，同时也可以多喝一些排骨汤，乌鸡汤，鲫鱼汤，甲鱼汤等来进行滋补身体，也可以服用一些中药，比如服用阿胶，可以服用阿胶糕，配合核桃，芝麻来进行口服，达到补气养血的目的，