黄金比例，准确的说是指腰臀比为0.7，以女性的肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例”。
腰臀比=腰围/臀围，腰臀比为0.7就是俗称的“黄金比例”。
腰臀比是评价女性吸引力的重要尺度，在一系列跨文化研究中，不同年龄的男性都认为腰臀比是0.7的女性最有魅力。
女性标准身材的的黄金比例:
1.女性的上，下身的比例 以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例”
2.腰围：由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半
3.臀围：在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm4.大小腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm5.肩宽：女性俩肩峰之间的距离等于胸围二分之一在减少4cm
6.颈围：身体直立颈部中间最细处，等同于小腿围
7.上臂围：在人体的肩关节和肘关节中间部位，约等同于大腿围的二分之一
【女性黄金身材比例公式】
体重： 身高（cm）－ 112，再减少5％最好！
腰围： 身高（cm）× 0.37
胸部： 身高（cm）× 0.53
臀部： 身高（cm）× 0.54
手臂： 手腕（cm）× 1.7
大腿： 身高（cm）× 0.26 ＋7.8
小腿： 身高（cm）× 0.18
脚踝： 小腿（cm）× 0.59
希望对您有帮助，谢谢！
希腊杰作的一般主要特征是一种高贵的单纯和一种静穆的伟大，记在姿态里也在表情里，就像海的深处永远停留在寂静里，不管它的表面多么狂涛汹涌。
在希腊人的造像里，那表情展示一个伟大的灵魂，尽管是处在一切激情里面。――宗白华《美学散步》 黄金比例是希腊的一种建筑形式，雅典的帕特农神庙就是黄金比例一个女生拥有“黄金腰臀比”是怎样一种身材？女生“黄金腰臀比”身材，指的是细腰和丰臀的比例为0.7，或者说，腰围是臀围70% 的女生身材。黄金身材，指的是腰臀比、肩臀比、腿身比、头身比等一系列身材的指标，其中腰臀比是评价女性吸引力的重要标准；完全的黄金比例（约0.618:1）是不存在的，就女性而言，一般认为0.7腰臀比的女性最有魅力，或者说把0.7作为女生黄金腰臀比。拥有黄金腰臀比的身材，或者说拥有接近黄金腰臀比的身材，需要拥有者高度自律，长期身心投入健身训练，并注意饮食的合理控制，是极其不易的事情。就健身训练而言，有氧训练减脂，无氧训练增肌塑形，都需要付出极大的努力。网上热传的美国90后姑娘Tianna Gregory，拥有着黄金腰臀比的身材，以下是她的一些图片（来自网络）----腿长是从肚脐往下量的，身高185的话，黄金比例是114.33厘米。
男性身材的理想标准是身高不低于1.82米，腿长应该与上身长度相当。腿长与上身长度比例为1∶1能使男性看上去更强健。
每天的0点到1点，人体激素分泌最多，这个时间段如果能够好好休息，对于长高肯定有帮助。 专家表示孩子生长阶段，最好每天保证8到9个小时的睡眠，最晚不要超过11点睡觉。