1、旋转！跳跃！我闭着眼！
2、我们是糖，跳到哀伤。
3、我要告诉全世界，我是跳广场舞的。
4、旋转跳跃我闭着眼，尘嚣看不见你沉醉了没。
5、看我跳你怕了吗？
6、换过很多广场，依然跳不好这舞。
7、夕阳下的舞蹈，就是我逝去的青春。
8、想跳就跳就算没有人为我鼓掌，至少我还能够勇敢地自我欣赏。
平时看文一直有个习惯，那些让人过目不忘，让人深思的文字我会摘录收藏，让它成为己有。
以下都是一见就撼动我心的句子，与大家共享：
1，风止于秋水，我止于你。
2，他乡遇故人，衣上有风尘。
3，内心有多脆弱，外表就多强悍。
4，能梦见你是我的过人之处。
5，清醒，是赶路人的必要装备。
6，因为极度热爱，才能如此虔诚。
7，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，。
8，夜深忽梦少年事，唯梦闲人不梦君。
9，你是我这一生只会遇见一次的惊喜。
10，回忆是一座桥，却是通向寂寞的牢。
11，双方能够交换价值，才叫人脉。
12，思念是烈酒，还没入喉就已上头。
13，男人才是女人生命中最大的挫折。
14，只有该结婚的感情，没有该结婚的年龄。
15，请完成最好的自己，不负这风雪一生。
16，爱，就是人类进化出来的最好的合作策略。
17，爱情负责产生快乐，婚姻却是平淡的生活。
18，山川是不卷收的文章，日夜为你掌灯伴读。
19，这一生，风雨兼程，不过是为了遇见更好的自己。
20，你简单，世界就是童话。你复杂世界就是迷宫。
21，走得回去的叫岁月，走不回去的才叫花样年华。
22，我是个百依百顺的孩子，至死不变，但只顺从我自己。
23，我以深情，赴你的约会。且以斑驳岁月，邀你共度良辰。
24，红尘乱世里，多是面目不一的匮乏者。人人都在求，人人都在要。
25，决定感情温度的是那些不同，而决定感情深度的，往往是彼此身上的相同。
26，最怕，深交后的陌生，认真后的痛苦，信任后的利用，温柔后的冷漠。
27，一念花开，一念花落。这山长水远的人世，终究是要自己走下去。
28，我们都有一个通病：安慰别人时，头头是道，安慰自己时，只剩苦笑。
29，其实人和树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。
30，用特写镜头看生活，生活是一个悲剧，但用长镜头看生活，生活则是个喜剧。
31，一个人如果能控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。
32，一本书像一艘船，带领我们从狭隘的地方，驶向无限广阔的人生海洋。
33，有些事就是自己人生的课题，唯有自己去经历去感受，然后找出答案，人就成长了。
34，婚姻的困难在于，如何在伴侣身上把快乐、理想和现实这三种原则有效地统一起来。
35，善良是会传递的，他不是一个人在做一件事情。它会一传十十传百一群人去做一件事。
36，能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
37，斗志最强的人，只有两种。
一种是饿肚子的人，因为害怕昨天。
一种是抱负满胸的人，因为向往明天。
38，真实的关系，一定有不那么美好的一面的。只想要最美好的，而排斥那些不够好的，这段感情也就只能走向欺骗。
39，所谓完美，就是耳机的音量刚好盖过外界的噪音，闹钟响起时，你刚好自然醒，你想做的，都能够实现。
40，促进彼此共同成长，是所有关系的核心，一旦金钱物质不再是硬配，精神的共鸣才是维系良缘的恒久魅力。
41，人类身上有着超强的触底反弹能力和复原力，这种强大的生命力就像是野火席卷草原，源源不断，势不可挡。
42，只要心中有希望，归途就有灯火。旅行不是终点，它是出发的原因。
43，生活总会用现实告诉我们，世间从没有完美的人和事，过于圆满的爱情，很可能只是假象。而真相只有一个：哪一种爱，不千疮百孔。
44，别人的故事都是镜子。我们有幸借助这些，照一照自己。看看自己的疲惫和无奈，看看那些暖意与梦想，然后抬起头，擦干泪，继续上路。有舍才有得，有得必有舍。生活从来都是如此。悲喜自渡，他人难语。
45，我们这一生会遇到很多人，有人会让你发烧，结果烧坏了所有。有人让你发冷，从此消失在生命里。还有人会给你温暖，但仅仅只是温暖。
唯有那个爱你的人，才会让你的体温上升0.2℃。
46，为什么我们懂得很多道理，我们依然过不好一生，因为这些道理都是别人告诉我们的，不是我们觉到、悟到的。我们不能觉到、悟到就不能内化成我们自己的东西，就不能改变我们的想法和行为。所以懂得再多道理没有，重要的是我们要觉到、悟到。
我是@遥远的林下之风，边走边看，用诚挚丈量每一份美好。
欢迎一起分享身边的点滴，解读市井烟火。
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街上的红薯烤得香喷喷，惹得超哥都想尝一尝。很多美食博主也纷纷推出：在家如何用微波炉烤出好吃的红薯。
但是，最近，“食用经过微波炉加热的食物会致癌”这类言论又“重出江湖”。
不少超粉向超哥提问：食用经过微波炉加热的食品会引发癌症吗？
答案抢先看：微波本身是不会导致人体致癌的 ，正确使用微波炉还可减低致癌风险。
【微波炉加热食物的原理】
微波炉，顾名思义就是使用微波来加热食物的炉具。微波，是指波长位于0.1~1米之间，频率为0.3吉赫(GHz)~300吉赫的电磁波。国标标准组织规定用于家庭烹饪器具的微波为2450兆赫兹（MHz），波长约为12cm[1]。
用微波炉来加热食物就是利用微波穿透玻璃或塑料器皿到达待加热的食物，食物吸收这些微波而使自身发热。而对于金属类材料，则会反射微波，这也是不能使用金属类器皿盛装食物放进微波炉进行加热的原因。
【正确使用微波炉可降低食物产生致癌物的风险】
网上流言称用微波炉加热的食物的分子结构都会改变，而且会产生人体不能接受的分子，这些分子不仅人体不能识别，而且部分还具有毒性，会引发癌症。
超哥提醒：
正确使用微波炉加热食物不会改变食物的分子结构。
理论上，微波炉加热是物理加热，和我们平常使用的明火加热原理基本是相同的，因此对食物分子的作用基本也是相同的，而且从目前的研究来看，并没有足够证据证明微波炉加热的食物会致癌，超粉们不必过于担忧。
相较于明火加热，微波炉加热食物的速度会更快，受热更均匀，实验[2]表明：使用微波炉烹饪的食物中营养成分并没有比传统的明火加热流失得更快，更严重。相反，对于某些对加热时间敏感的维生素、矿物质等，使用微波炉加热食物能更有效保护这些维生素、矿物质。
而且，使用微波炉加热食物时，只要我们掌握好时间和火候，通常加热温度都要比传统烹饪方式，如煎炸烧烤等的温度低，而且可以减少烧焦的可能，反而会降低致癌风险。
【如何正确使用微波炉加热食物】
（1）选用微波炉专用器皿
使用微波炉加热食物时，可使用日常用到的瓷制碗碟，微波炉专用塑料餐具，加热食物时，最好给器皿盖上盖子，防止食物飞溅。切勿使用金属器皿。
（2）加热带皮食物戳几个小孔
加热土豆、香肠这类带皮的食物，记得在皮上戳几个小孔，防止食物受热膨胀，而且不能将带壳的鸡蛋直接放入微波炉加热。
（3）选择合适加热温度
食物加热超过120摄氏度时，食物内的氨基酸和碳水化合物会发生反应产生致癌物，加热温度超过200摄氏度时，食物中的蛋白质也可能会产生致癌物，超过300摄氏度时，食物中的脂肪又会产生大量苯并芘类致癌物。
但是这一类致癌物并不是因为使用微波炉产生的，其他烹饪方式超过以上温度也会产生致癌物。因此我们在用微波炉加热食物时，尽量不要将食物中的水分蒸干，将加热温度维持在100度以内。
【总结】
食用经过正确使用微波炉加热的食物不会引发癌症。相反，使用微波炉加热食物还能减少烧焦的可能，减低致癌风险；相比于传统烹饪方式，微波炉加热食物还可更有效保护食物中的维生素和矿物质。
超粉们切记要使用微波炉专用器皿，控制好加热温度！正确使用微波炉，超粉们既能吃得美味，用得放心！
大家要仔细辨别网络言论的真假，有什么疑问欢迎和超哥一起探讨！
参考文献
[1]黄智成.正确认识微波炉辐射[J].日用电器,2015(09):31-39.
[2]张晓航.微波炉烹饪对食物安全与营养无影响[N].中国质量报,2013-04-12(007).
作者：黄颖欣 赵力超
高中毕业到南方城市上学，9月份还不冷，还穿长袖；冬天还是满眼的绿，这在北方人看来很新奇，也很欣喜，树叶都不凋落吗？那一年冬天老下雨，室内和室外一个温度，穿着毛衣毛裤睡觉盖着2床被子还冷，湿度大，又加上一本的分数上了个大专，得了胸膜炎。来自五湖四海的同学都很友善，有的男同学平时都没说过话，都到医院看望我，送来补品，有的女同学给我熬鱼汤，每天都有人来陪我，同学的情谊令我至今都很感激。在北方，冬天下午三、四点太阳就落山了，天黑的也早，南方要迟至少一小时。夏天北方早晨两三点天就亮了，南方天亮的迟些，刚开始生物钟有点不适应，待的年头多了，回到家乡，反而不习惯了，夏天天亮的太早，睡不好觉。南方烧菜喜欢放糖，北方菜不放糖，要口重一些（咸），苋菜北方只有野生的，是喂猪草，荠菜也不吃，南方人却很喜欢吃，北方人吃蒲公英…北方苍蝇多，南方蚊子多。南方一年四季都有花开，总是分不清季节，该种什么庄稼了。天忽冷忽热，有时会有从夏天突然到冬天的感觉。梅雨天，气压低，老是胸闷喘不过气来；湿度大，洗的衣服几天都干不了，都有馊味了。夏天像火炉，热的大汗淋漓，北方人特容易晒黑；刚开始几年，一到5月份，五脏六腑都不舒服，感觉高温要来了。记得刚来时，学姐学哥讲，在街上不要跟当地的老年人特别是老太问路，她们不会告诉你，也可能会故意告诉错的信息。再后来留在这个城市工作，这个同事结婚、那个生病、另一个生小孩、还有丧事…，都出份子。但随时间推移，经历过许多事，感觉还是北方人要更善良些；我的忍让致对方当面谩骂，没有得罪她们，只因看不惯或者妒忌。危难之中见真情，落井下石大有人在，无奈几次维权：拆迁维权，劳动争议维权…当然也遇到好心的大姐，本地人，特善良，爱帮助弱者。她说这个单位人不善良，城郊结合部，很多都是农村上来的，又不是真正的农村人，老单位，亲戚套亲戚，关系网重，得罪一个人就得罪全厂人了…15年搬到现住处，是那种一梯四户一门两户的房子，新安装的门没多久不能反锁，每次关上门就出去办事了，想邻居天天有人在家，可没想到关起门来偷东西。我人在家，门也被其打开过，发现我在家还骂人：鸟女人在家一点声音都没得，神经病！家里老是少东西，新买的被子啊，给小孩新买的羊毛衫啊，新买的床单啊，…白日闯，胡子！后来装了监控，有录到隔壁邻居进来。再后来手机收到移动检测报警，设备下线报警，2016年6月16-17日拉电拔网线进来。一家人频繁进出我家，他女儿也知道他们这样。2016年7月1日起天天有人看家，实在丢不起了。房子是用来住的，居然都不能安居，毫无安全感。要报警，又怕他报复搞小孩，亲戚帮分析，如矛盾公开，他会经常堵锁孔（2016年6月5日堵过一回），那这房子就住不下去了，小孩在附近上学，就得到外面租房，一年要增加近3万的债。跟他偷的这点东西比，要权衡一下利弊。这件事让我对南方人又有了另一层看法。他们是80年左右汉中门拆迁户，也不是正宗本地人。当然这只是个案，大部分人素质还是好的，我在书店拄双拐下楼梯，会有年轻人看到问：需要帮助吗？也曾在大雨天，没带雨衣，2个美女争着给拄双拐的残疾人打伞，令人感动的画面。北方的冬天有暖气，在家里穿短袖，南方的冬天，特别是2016-2017年的冬天，那叫一个冷啊！没条件开空调、开取暖器，在家里我穿着北方的二棉裤，还是感觉不到暖意。北方冬天时间长，看到小草发芽、树绿了，特别开心，春天来了，万物复舒，要脱去厚厚的冬装，轻装上阵；春天是播种的季节，人们播种希望，绿也是生命的象征。南方的气候总的来说，没北方冷的时间长，也是适宜居住的地方。现在做年夜饭，我家是即有什锦菜，又有猪皮冻，是南北中和体。最后祝善良的人、帮助过我的人、有正能量的人们好人好运！
住：熊仔体型比较大，是一般仓鼠的2-3倍，所以笼子要大，47基础笼可以在小时候用，但是大一些了就要换掉。
食：可以吃自配粮，也可以吃品牌粮，推荐几款有名的品牌熊粮↓
淘宝上有大包的，也有分装，有时候会断货。我给崽子们吃的是自配粮，有固定的店在买，这里提醒一句，不要图省事随便淘宝一家渣粮就买，吃自配粮也要精挑细选营养搭配，要找可靠的店铺。切记！除了主粮、零食，我还买了维生素营养膏，每天一丢丢，盘靓条顺肉嘟嘟~
水：一定是要白开水或纯净水！！！！千万千万别喂生水！！！！！熊仔就怕拉肚子，切忌！
垫料：最早的时候我是批发了两麻袋木屑，后来家里的第三只熊熊不太适应木屑，鼻子总是噗噗的，我怀疑它木屑粉尘过敏，从此之后就换成了纸屑搭配自由森林。建议买一个手摇碎纸机去裁自由森林，超级方便。夏天要勤换一下垫料，最好两三天一次，冬天频次也不要超过一周。
辅料：冬天在垫料里要加一些棉花，药店那种袋装的就可以。夏天可以放一张专用凉垫，没有的话可以拿一个小号玻璃瓶装满水之后放在冰箱保鲜层里凉一下，拿出来之后别急着放，过个几分钟再放进去，我第一只熊熊是长毛熊，一到夏天就仰着肚皮睡，我放了玻璃瓶之后，它超级喜欢，哈哈。
跑轮：跑轮是必备！尺寸一定要大！过小的尺寸会压迫熊熊背脊造成损伤！建议跑轮直径在18cm以上。
玩具：可以买小吊床，跷跷板什么的，淘宝上一搜一大把，但是要仔细挑一下，因为有的材质很差。
磨牙：我用的是磨牙石和苹果枝，但熊熊们最喜欢的还是咬笼子...我最近打算用一些草饼代替...╮( •́ω•̀ )╭
尿沙：也是必买，我家的熊们还真是挺有个性的……老大老二用尿沙填窝，老三老四用尿沙洗澡……后来二米老了，可能填不动了……才开始用来尿尿，唉~养熊没有那么容易~每只熊有它的脾气~ 厕所要买大一点的哦，我买了两个大玻璃盆，崽子们都可以在那里面旋转跳跃闭着眼了 (￢_￢)
补充：这条用来更新吧，想起什么就写什么。
1.不要合笼养，别抱侥幸。
2.不要给它吃人吃的东西，它喜欢吃也不要给。不要给水分大的蔬菜水果。
不要图新鲜图好玩图省事，养了就尽心尽力护它周全，生命需要被敬畏。