10个睡前小妙招！让你拥有水光肌！
为什么我总是觉得很累、很疲惫呢？我是不是用脑过度了？ 在实际说起疲劳和压力时，很多人往往不当回事儿，认为不过是在找借口偷懒，这种忽视，不仅导致工作效率愈发低下，还引发了一些难以治愈的精神疾病，比如抑郁症、焦虑症。
睡觉前的时间非常关键，可不能忽略掉。一定要好好利用起来，充分利用这段时间，好好护肤、好好运动，让自己拥有水光肌。下面分享的10个睡前变美小习惯和10个助眠小技巧，希望对大家有帮助。坚持下去让自己整个人看起来更加有气色、更加有活力。
如果病情需要的话，这个量也是可以的。虽然副作用是有肾毒性，但病情需要也得用。就是在用药期间要注意观察有什么不舒服的感觉出现，如听力等有没有改变，肾区有没有不舒服的感觉等，要定期去医院检查肝肾的情况。这类药对肾都不好，但阿米卡星已经是是相对副作用最小的一类了。
当今社会，抑郁症变得越来越流行，它属于精神心理疾病，在我国发病率较高，随着年龄的增长，社会压力的增加，有些人开始对各种精神因素、外界刺激和身体疾病比较敏感，耐受力较差，容易出现各种抑郁情绪，这可能成为抑郁症的诱因。抑郁症通常起病缓慢，早期常见头痛、头昏、失眠、全身乏力、食欲减退或工作能力下降等症状，逐渐发展为明显忧郁、焦虑、猜疑等症状，表现为晨重晚轻，严重者可能对生活丧失兴趣，感觉自己一文不值，甚至有自杀倾向。
在抑郁症的治疗中，药物治疗是很重要的一部分，一般要1～2周才开始见效，要想达到最好的效果，至少需要连续吃半年，对于有些病情严重或复发的患者，服药的持续时间还要更长，所以抗抑郁药只吃一周是不够的。副作用即治疗作用以外的有害作用，是不良反应的一种，在治疗过程中随时有可能发生，可能与用药剂量和用药疗程有关，尤其在服药初期，容易产生不适感，让人难以接受，如果这些不适持续一周还没有消失，应该及时咨询医生，并调整药物，通常熬过了前两周，身体逐渐适应，副作用就没有那么明显了，常见的副作用包括：
镇静作用：米氮平、阿米替林、舍曲林、帕罗西汀、西普酞兰、艾司西普酞兰、文拉法辛等药物有较强的镇静作用，可引起困倦或嗜睡等副作用，建议睡前服用，有助于改善睡眠，氟西汀的镇静作用较弱，可以选择白天服用。性功能障碍：抑郁症本身可引起性功能障碍，而几乎所有抗抑郁药都可诱发性功能障碍，如性欲下降、勃起功能障碍、射精延迟、快感缺失等，其中氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明和西普酞兰等药物表现得尤其明显，对性生活有较高要求的患者可以在医生的指导下选择米氮平、安非他酮、奈法唑酮等对性功能影响较小的药物。体重变化：阿米替林、米氮平、丙咪嗪等药物对体重影响较大，可引起体重增加，体型偏胖的抑郁症患者尽量不选择这三种药物。氟西汀和安非他酮可引起体重下降，舍曲林对体重影响比较小，建议体型偏胖的抑郁症患者应优先选择这三种药物。血压改变：阿米替林、丙咪嗪、氯米帕明、曲唑酮等药物易引起体位性低血压，比如蹲下突然站起时容易出现头晕、黑蒙甚至跌倒，所以服用这些药物时应监测血压，活动或起床时动作要缓慢。此外，文拉法辛可引起血压持续升高，高血压患者应慎用，用药过程中注意监测血压，如果出现血压持续性升高，应该更换药物。自杀倾向：氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物起效较慢，通常需要2～4周才开始见效，可能增加患者自杀倾向甚至自杀行为的发生率，尤其用药初期，家属应密切关注患者，一旦发现与自杀有关的任何迹象，必须马上通知主治医生，及时调整用药方案。停药综合征：长期服用舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等抗抑郁药的患者，可能会出现比较严重的停药反应，如头痛、头昏、恶心、腹泻、失眠、焦虑、兴奋、感觉异常等症状，遵医嘱缓慢减少用药剂量，有助于预防或减轻停药综合征。其他：如少数患者服用米氮平后可能会出现中性粒细胞减少，容易诱发一些感染性疾病。总之，当您服用抗抑郁药初期出现副作用时，不要过于担心，随着用药时间的延长，大部分副作用可逐渐耐受或消失，不要因为害怕药物副作用而放弃服药，因为抑郁症所带来的痛苦远比药物所致的副作用更加严重，如果无法耐受药物副作用，及时咨询主治医师或药师，必要时调整用药方案。
首先，多大岁数？性别？是否处于围绝经期？在哪个医院确诊的？有什么表现？诊断清楚了吗？有没有颈椎病？有没有心慌心悸？有没有头痛眩晕？是否失眠？是否有焦虑？人际关系紧张？诊断清楚了，才是下一步治疗的关键。
其次，如果符合这一诊断，心病终需心药治，药物治疗只是其中一个方面。要解决人际关系存在的问题，是否存在社会支持？社会交际，家庭成员朋友的关怀与支持，心理咨询师的支持。
药物方面，镇静药物，改善植物神经功能紊乱的药物，抗抑郁类药物，中医中药，针灸等，行为认知疗法，阅读行为认知心理书籍等等。本病诊断和治疗都有一定的难度，需要医生和患者密切配合，需要患者配合医生，主动改变自己，完善自己的人格和心理。治疗需要寻求专业的医疗机构，而不能通过在头条解决。希望能够对你产生帮助。
硝苯地平是一种二氢吡啶类钙拮抗剂，是临床上常用的一线降压药，其主要通过抑制钙离子跨膜转运至血管平滑肌和心肌细胞内，使细胞内钙离子总量减少，从而舒张外周阻力血管，降低外周阻力，发挥降压作用，并可降低心脏后负荷。此外，硝苯地平还可舒张冠状动脉，解除和预防冠状动脉痉挛，增加心肌的供血和供氧，并可抑制心肌收缩力，减少心肌代谢，降低心肌耗氧量，从而改善心绞痛症状，适用于原发性高血压和冠心病心绞痛患者。体重超过正常标准并持续升高可能会导致发胖，引起发胖的原因主要有两个：第一，食欲增加导致摄入过多而消耗过少，第二，内分泌功能失调所致，即使食量不增加，甚至减少时，也会引起发胖，除上述原因外，药物也有可能导致发胖，常见药物主要包括：氯丙嗪、奋乃静、氟哌噻吨、奥氮平、氯氮平、舒必利等抗精神病药、阿米替林、丙咪嗪、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁症药、丙戊酸盐、卡马西平等抗癫痫药、碳酸锂等抗躁狂药、地塞米松、强的松等糖皮质激素类药物、格列本脲、格列喹酮，瑞格列奈、吡格列酮等降糖药、阿司咪唑、特非那定、酮替芬等抗过敏药以及氟桂利嗪等抗偏头痛药。硝苯地平在上市前后的不良反应观察中均没有发现体重增加导致发胖的副作用，但是硝苯地平常见下肢水肿，这是因为硝苯地平扩张动脉血管的作用强，而扩张静脉血管的作用弱，白天直立行走时，血液中的水分在重力作用下储存在下肢，通过前毛细血管进入组织间隙，导致水肿，引起体重增加，对于这种水肿引起的“发胖”，可以通过平卧休息缓解，患者如果不能耐受，可以选择停药或换用其他种类的降压药，一般水肿会很快缓解或消失。总之，硝苯地平是治疗高血压的首选降压药，其在上市前后的不良反应观察中并没有发现发胖的副作用，但其常见下肢水肿，可能会引起体重增加，导致“发胖”，这种“发胖”通过平卧休息或停药可以逆转，目前临床上常用的可引起体重增加的药物有：抗精神病药、抗抑郁药、抗癫痫药、抗躁狂药、降糖药、抗过敏药和抗偏头痛药等，这些药物才会真正导致发胖。
参考文献：
硝苯地平控释片说明书